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    • Vermeidung von Muskelzerrungen
    • Vermeidung von Muskelfaserrissen
    • Vermeidung von Muskelbündelrissen
    • Mehr Schnellkraft
    • Ausgleich muskulärer Dysbalancen
  • Oberschenkel vorne

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    • Vermeidung von Zerrungen
    • Vermeidung von Muskelfaserrissen
    • Vermeidung von Muskelbündelrissen
    • Ausgleich von muskulären Dysbalancen
    • Mehr Schusskraft
  • Kniestabilität

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    • fehlende Kniestabilität
    • mehr Kniestabilität im Zweikampf
    • mehr Kniestabilität bei Landephasen
  • Leiste - Adduktoren

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    • Vermeidung von Leistenschmerzen
    • Vermeidung von Muskelzerrungen
    • Vermeidung von Muskelfaserrissen
    • Vermeidung von Muskelbündelrissen
  • Sprunggelenk

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    • Prävention von Bänderrissen
    • Mehr Sprunggelenksstabilität
    • Mehr Stabilität bei Landephasen
    • Mehr Stabilität bei Pressbällen
  • Ganzkörpertraining

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